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Un entrenamiento general de pesas reduce la grasa corporal, especialmente alrededor del estómago.
El experto norteamericano en Fitness, Sam Murphy, señala que “la grasa abdominal se puede eliminar más fácilmente que la grasa de las caderas y los muslos, y el ejercicio de levantamiento de pesas es especialmente eficaz”.
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Para empezar el día con las pilas cargadas, lo mejor es hacerlo con un buen desayuno. Pero si lo que quieres es aportar al cuerpo una cantidad adecuada de carbohidratos, minerales, vitaminas, lípidos y proteínas lo mejor es empezar con un preparado alimenticio conocido como MUESLI.
Éste suele hacerse con avena (con dos o tres cucharadas de copos) mezclada con dos cucharadas de yogur desnatado natural, medio vaso de leche, una manzana dulce rallada,
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